Intervaller och dagen efter intervaller

Team GO fortsätter sitt återtåg.

Igår kväll var det dags för intervaller. Eftersom ingen av oss varit särskilt ihärdig på intervallfronten den sista tiden mjukstartade vi med 200-ingar. Närmare bestämt 10 x 200 meter. Det var jobbigt så det räckte iallafall. Jag lyckades komma upp i 166 i puls vilket är typ sex slag mer än under en "vanlig" runda. Sånt glädjer mej. Jag är lite långsam med min vilopuls på blott 44 slag/minuten.

Var faktiskt ganska mör när jag kom hem och blev omgående överfallen av huskatten som kröp upp i knäet och spann. Där blev jag sittande i säkert en halvtimme innan jag kom på att jag TOTALT glömt att stretcha. Satan.

Så kanske påverkade den uteblivna stretchen mina ben på dagens runda om 8 km i skogen. För attans vad seg jag kände mej...

Hur som helst var det fint att se att det torkat upp mycket i skogen sen i helgen. Jag skrämde upp tiotalet skogsduvor, flåsade en stilig fasanherre i nacken och stirrade ett förskrämt rådjur i ögonen idag.

Tänk vad 50 minuters löpning kan bjuda på!

DESSUTOM!!

När jag kom hem och kollade posten...så var startbeviset till Göteborgsvarvet där i lådan! Wihoooo! Det är på riktigt! Och det är SNART!

Vad har gjort DIN dag idag?