onsdag 31 december 2014

Gott slut!

Med 10 mil kvar att köra innan vi är framme hos min "bästis" och hennes familj tänkte jag skriva några rader till er. 

Vi har sovit ganska gott inatt, alla fyra. Som väntat efter styrkepasset igår kväll är jag härligt ledbruten. Samtidigt som TV3 sände OS-krönika körde jag nämligen ett pass i hotellets gym. Ett sånt där pass som blev riktigt bra dessutom. Kalla och gänget inspirerade visst! 

Uppvärmning på löpband med utsikt:

Så nappade jag på Mirandas inlägg i TNT-gruppen på Facebook. 100 squats, 120 utfallssteg (60 på varje ben), 100 höftlyft. Dessutom övningar för biceps, triceps, ländrygg och muffinsmagen. 


Traskade upp till hotellrummet strax före kl 22. Skönt mör i kroppen. 

Å som man bäddar får man alltså ligga. Lite lagom stapplig idag:) 

Hotellfrukost i all ära. Jag skottade ändå i mej en rejäl tallrik gröt. Mackor hit å mackor dit. De ser ju så goda å lockande ut där de ligger snyggt uppradade i brödfat. Men ack vad lurigt... Jag mår inte en hundradel så bra av en sån frulle som efter en portion havregrynsgröt. Lite stolt att jag kunde "stå emot"! 

Idag ska det på nåt sätt bli en löprunda. Tror Sara joinar mej dessutom. Över 5000 pers deltar i  Runacademys Facebookutmaning "Alla vi som springer på nyårsafton". Så grymt genomslag! Häng med du oxå och få det absolut bästa tänkbara slutet på detta 2014!

PS Inga smällare ikväll va?? DS




tisdag 30 december 2014

Gaaaaahhh! Det känns som om JAG är den mest rastlösa i bilen. Erik med hörlurar djupt försjunken i musikens värld. Ella upptagen med diverse spel på sin iPad. Och Björn... Han sitter förstås bakom ratten och har än så länge inte velat bli avbytt! 

Vi rullade hemifrån strax före 11. Tankade utanför Mariestad. Käkade lunch i Brändåsen. Stannade till i Örebro för inköp av ett par saker. 

Målet för dagen är Gävle. 

Knappt två timmar kvar.

Sova en stund kanske?

PS Mina ljumskar ger sej tillkänna. Antingen beror det på en natt med vild och galen sex eller så är det skidåkningen. PS 

PS igen... Alla dessa nyårslöften... Varför liksom. Det är lika kass som när man tror att det är julveckan som gör oss tjocka. Året består väl av 51 veckor till? Jag tror på balans. Oavsett! DS





måndag 29 december 2014

Äntligen på snö!

I min ungdom var lyckan total när vi efter en vinter med inomhusträning äntligen fick gå på gräs... Ja, för er som inte visste så var jag ju en fotbollstjej i många år. 

Gillade iofs att springa redan då men det var allra mest för att det inte skulle vara obehagligt jobbigt ute på fotbollsplanen. 

Men nu är snön här och jag och Jeanette har åkt längdskidor på Ryfors efter jobbet. Säsongspremiär för min del. Inte riktigt lika vingligt som förra årets premiär men herregud, jag har lite att jobba på vad gäller både teknik och balans. 

Det kan nog tyckas omöjligt att åka vilse på en golfbana men med pannlampa i mörkret och spår kors och tvärs var det inte helt självklart var vi befann oss... Jag kanske inte borde förlita mej så hårt på hennes lokalsinne framöver. Haha. Jag hade iaf fullt sjå att hålla mej på benen jag men lyckades faktiskt undvika att trilla! Däremot fanns det inte mycket fokus på att hitta rätt ute bland bunkrar och vattenhinder. 

En dryg timme harvade vi runt i ganska sladdriga men fullt åkbara spår. Hela passet genomsyrades av sån härlig äkta träningsglädjen! Vilken ynnest det är att ha en lika stollig vän att dela olika upptåg med! 

Nu är nästan allt förberett inför resan till Juniskär och eftersom jag faktiskt hade turen att kunna få semester imorgon kommer vi kunna rulla betydligt tidigare än planerat. Tack Therese!

Ska försöka fylla upp sömnkontot med några timmar zzzzzzZZZZZ innan det är dags bara!

So long!



söndag 28 december 2014

Vintrigaste långpasset i mannaminne!

Idag har det sprungits långpass i Hökensås! 22 km i mycket varierande terräng och gott om snö i skogen. Vi var tio stycken som nappat på Tomas initiativ. Jeanette (naturligtvis❤️), Ludvig, två av syskonen Axelsson, TNT-Johan, Ebba och Tomas såklart samt två killar jag inte träffat tidigare. Kul med sån uppslutning! 

Här är gänget efter avslutat pass:


Termometern visade -11 grader och med tanke på snön var det definitivt läge för gaiters. Ja, även buffen åkte på! Dessa två enligt mej oumbärliga prylar för löpträning under vinterhalvåret.

Jag hade vaknat på rätt sida idag! Det innebar förutom den mentala biten starka ben (trots ett pass på trainern igår) och högst måttligt med känningar från tassarna. Sånt gläds jag tredubbelt åt nuförtiden. Att vi utan större möda växlade upp till 5-tempo sista sträckan kändes härligt! Jag var själaglad där jag sprang och såg snön yra kring mina Speedcross!


Jag är tyvärr inte säker på att jag skulle hitta runt samma runda igen. Ffa inte de delar som gick obanat. Den del av V Vätterleden som sträcker sej genom Hökensås har jag dock sprungit förut. Mysigare terräng är svårt att hitta! Just idag kan ni bara drömma om hur härligt vackert det var i skogen... Man fick liksom lust att bara stå helt stilla och betrakta den snötäckta naturen! Wow! Är det verkligen JAG som får uppleva det här? 

Idag hade jag oxå skött mej och tagit med energi! Sprang ett lite längre pass förra helgen och fick fullständig soppatorsk. Svor sedan ed på att jag inte skulle göra om det misstaget. Det är så  ORUTINERAT att jag skäms! Passet blir ingen vidare upplevelse, kroppen tillgodogör sej inte träningen optimalt och dessutom tar det tid att rätta till misstaget i efterhand! Det sitter liksom i hela den dagen i stort sett. Seg och lite springbakis. 

Det hände inte idag! Påfyllning ett par ggr under passet var perfekt. Hade dock inte Enervitprylar vilket magen tydligt protesterade mot! Kniiiiip och på pillevippen att jag fick dra ned brallorna bakom en gran. Men jag "sparade" mej tills vi kom hem. Haha.

Jodå. Det är väl iofs oxå en smula orutinerat att inte köra safe, med energi som man testat och vet att man tål... Jag vet. Men det blir iaf inget annat än Enervit från och med nu! 

Ikväll har jag börjat packa inför trippen norrut. Vinterpackning...jag säger då det! Puh! Men det ska bli så otroligt härligt att komma upp till familjen Söderholm. Ta dagen som den kommer i det bästa sällskapet! 

Längdskidorna ska med så det är på sin plats att jag och Jeanette tjuvtränar lite på Ryfors imorgon kväll. Som sagt, pannlampa på laddning!

Puss å god natt!



fredag 26 december 2014

Jag blottar mej en aning

Det har varit en sagolikt vacker dag! Runt 10 kallgrader och klart. Ja, plötsligt känns det som att den är här på riktigt. Vintern!

Vi låg kvar under täcket till strax efter 9. Sedan var jag för hungrig för att det skulle vara skönt att fortsätta dra mej. Käkade gröt (varför ändra ett vinnande koncept?) och drack min mugg kaffe. Efter att samtliga familjemedlemmar fått frukost hjälpte jag Ella att plocka fram varma kläder. Hon och Erik stack sedan ut och körde snowracer. 

Själv hoppade jag i mina löparkläder och stod strax redo för en skön tur i skogen!

Idag använde jag dock mina Icebugs med metalldubb för sista gången. Det var längesen nu så jag kom inte alls ihåg hur de kändes. Men redan efter en kilometer hade jag krampkänning under fötterna och borde ha vänt hemåt. 

Det valet gjorde jag dock inte, utan fortsatte istället turen i riktning mot Gruvered. Så länge jag befann mej på trixig och ojämn stig var det uthärdligt (vilket oxå var det som fick mej att gnugga vidare) men så fort underlaget blev mer av den planare sorten kom krampkänningarna under fötterna tillbaks. Strax innan avfartsvägen till höger, mot "Postiljonmordet" (ja, det är faktiskt en historisk plats!) anande jag dessutom ett skoskav. 

Satan i gatan!! Det verkar inte vara meningen idag! 

Nu tog jag beslut om att vända hemåt. 

Väl hemma hade jag ynka fem kilometer i benen, sparsamt med njutning pga obehaget från fötterna. Så jag bytte helt sonika till mina Speedcross och gjorde ett nytt försök.

Först gjorde skoskavet attans så ont, men lagom till att jag passerat masten släppte det. Jippi!! NU snackar vi njutning! Trädgrenar tyngda av snö, vintersol i ansiktet, glitter och ja, lite snö som slank innanför buffen när jag råkade komma åt någon av grenarna. Nästan tillbaks vid masten möter jag plötsligt fru Sjöholm! Det komiska är att vi krockade på nästan exakt samma plats i söndags. Vi skrattade båda två åt sammanträffandet, kramade om varandra och önskade god fortsättning! Härligt! Jag log hela vägen hem sedan. Av tacksamhet över alla bekantskaper och vänskaper som mitt aktiva liv berikat mej med!

En mil blev det totalt. Vad bra att jag var så envis och bytte skor så jag fick komma hem leende! 

Eftermiddagen bestod av besök! Marcus, Martina, Isa och Ebba kom förbi på lite pulkaåkning och fika. Så trevligt! Det är aldrig krångligt eller svårt att umgås med dem och jag blir lite irriterad över att vi inte spontanträffar dem oftare. Nu kommer de dock att vara i Björnrike samtidigt som vi och det ser jag fram emot. Då kanske vi kan hänga lite i all enkelhet, åtminstone nån av dagarna! 

Så var det det här med att blotta sej. När gjorde du det senast? Jag tänkte göra det nu. I allafall litegrann. Och om inte annat så bjuder jag sannolikt på lite igenkänningsfaktor!

Det är många år sedan jag "satte diagnos" på mej själv. Ja faktum är att jag har gjort det många gånger. Satt olika diagnoser då alltså. Ibland har faktiskt till och med professionella satt diagnos på mej. En gång var det (helt felaktigt dock) tvångssyndrom. Tvångssyndromet var nämligen inget annat än en reaktion på att jag levde i en sjuk relation. Men det ville jag inte se. Inte då. 

Ja, det har varit en resa sedan dess. En resa jag nog inte skulle vilja vara utan. För det är väl vägen, som är mödan värd... 

Utan tvekan har jag mina speciella små kvaliteter som jag oxå lärt mej leva med. Ibland tänker jag att jag faktiskt har någon "bokstav"! Men nä, jag kvalar inte in där fullt ut. Att vi alla har någon "bokstav", more or less, är ju ett uttryck vi slarvigt slänger oss med nuförtiden. Säkert är vi många i gränslandet, med mer eller mindre både för oss själva och omgivningen besvärliga egenskaper.

Jag har en egenskap som stundtals är ganska tröttsam. Bland annat beroende på hur mycket stress jag har i mitt liv, så är jag mer eller mindre känslig för olika intryck. Många av er känner nog igen er i detta, men utan att försöka väcka någon ömkan skulle jag vilja säga att det är förstärkt hos mej. 

Det är precis som om min hjärna inte kan sortera alla intryck och bestämma vilket som är typ viktigast. Så det blir kaos och går åt massor av energi till att försöka bringa någon ordning i intrycken. Det är min egen tolkning av vad som händer. 

Jag tror att detta fenomen är ganska vanligt i samband med utmattningsdepression och i någon mån kan jag nog koppla ihop att min sårbarhet här faktiskt har sin grund i den tid då jag mådde väldigt psykiskt dåligt. 

Så är det med den saken. Jag funderar och analyserar mycket. Har ett onödigt stort behov av att bli förstådd, bekräftad och omtyckt. Det har inte tonats ned med åren. Något jag annars hoppats på. 

Däremot har många pusselbitar fallit på plats och bidragit till den jag är idag. 

För idag är jag hel. Jag är unik. 

Så är även du. 

Be who you are dear!


Kunde inte sagt det bättre själv!

Puss!

PS Tack Anita och Pernilla. Älskar kommentarer! Bekräftelse!! DS

torsdag 25 december 2014

Hemma på vår gata igen

Vad otroligt kul och smickrande att SÅ MÅNGA tagit sej tid att läsa julbrevet! Tack å tack för er uppmärksamhet!

Den verkliga julfriden har infunnit sej nu när julafton är förbi. Det är så skönt! Vaknade till minusgrader och klarblå himmel. Älskar't! 

Vi rullade från Motala strax efter lunch. Ju närmre Jönkan vi kom desto mer snö och så småningom riktigt vinterlandskap. Men strax söder om Gränna blev det plötsligt stopp på E4:an. Tiotalet bilar inblandade i en kökrock och ett sjutusan till pådrag. Som vanligt dyker tankarna upp i huvudet. Vad var det som gjorde att inte vår familj åkte de två minuterna tidigare? Då hade vi kanske vår bil varit en av de tillknycklade som vi så småningom passerade. Och hur det hade gått med oss, det får vi aldrig veta. Jag är inte den som kastar mej på marken och tackar Gud, men visst finns det krafter som är med och petar i det som sker här på jorden. Det tror jag absolut! Glad och tacksam att vi är hemma helskinnade den här juldagen!

Misse var nöjd med att vi tände en värmande brasa...

Det blev en välbehövlig vilodag idag. Jag har kutat mer sista tiden än på länge och har ett långpass inplanerat helgen som kommer så... Lite vila är på sin plats! Men imorgon blir det andra bullar. Och det är inte utan att jag klurar på om det är värt att plocka fram fulskidorna? Men den knappa decimeter snö som kommit är förmodligen inte tillräckligt för att de ska ha dragit skidspår. Löpning eller trainer känns mer realistiskt. Men längtan efter sånt här
är närapå outhärdlig! Måtte vi få staka lite i Sundsvall till nyår!

So long!

lördag 20 december 2014

Julbrev 2014

Jag undrar hur många av mina inlägg jag formulerat under ett träningspass. Det är ganska många det... Alla har jag inte ens publicerat. Nej det har ofta varit som en slags terapi och när jag väl kommit hem har behovet av att lägga ut det här helt försvunnit. 

Nu har bloggen gått på sparlåga sedan jag efter semestern börjat på nytt jobb men lagom till julbrevsdags har lusten att kicka igång den igen infunnit sej! 

Under ett långpass helgen som gick, där jag inte hade sällskap, formulerade jag så i princip hela årets julbrev! Håll tillgodo!

Vi firade in 2014 med familjen Söderholm i Juniskär. Det blev början på ett år där jag inledde med att inte blogga alls...

Ellas första skolår (som ju började ganska kaotiskt) började arta sej på allvar och vi kände igen vår prinsessa igen. Väldigt skönt för alla, inte minst för henne själv. Plötsligt hade hon vuxit i sej själv igen och var inte alls lika obstinat och motvalls! Härligt! Minns att jag vid något tillfälle när hon var som mest uppochner inte kunde hålla tillbaks tårarna utan bara grät helt hejdlöst. Visste ju inte hur vi skulle bemöta henne längre. Så det är ofattbart härligt att hon liksom landat! 

Under hösten har hon fått upp ögonen för hästar på allvar. Djurvän har hon alltid varit men jag kunde inte gissa att hon skulle må så väl på hästryggen! Hon är riktigt duktig! 

Här rider hon barbacka på Cosmos:


Hon har oxå blivit utrustad med en MTB och tycker till sin fars stora glädje mycket om att cykla. Jag har dock en känsla av att intresset för hästar är något större men oavsett så är det härligt att kunna göra små cykelutflykter tillsammans ibland! 

Skolan funkar alltså bra nu för Ella och vi som bävade en aning för starten i första klass kunde snabbt andas ut. Hon fann sin plats direkt! Det är mycket kompisar och ofta när jag ska hämta henne på fritids sitter hon och pysslar med något. Om hon nu inte är i ett av klassrummen och tränar in en ny dans till hög dunkadunka! 

Eriks år har bestått av mycket tid framför datorn. Det är hans favoritsysselsättning alla kategorier och han kan så himla mycket om data och teknik att jag tappar hakan emellanåt. I den mån det går försöker vi dock begränsa tiden framför skärmen men gudarna ska veta att det inte är enkelt. De umgås ju till och med med kompisar via datorn nuförtiden. Därför känns det extra kul att han fortsätter att vara med och TV-sända MAIS hemmamatcher. Han har oxå ett stort intresse för politik och var mycket aktiv inför valet i höst. Jag kanske borde bli mer orolig för att han vid 13 års ålder valde att titta på partiledardebatten än köra flygsimulator egentligen... Han är en så underbart härlig kille. Mogen, klok och betydligt mer allmänbildad än sin mor. Ja, så känns det stundtals!


För Björn har tillvaron utanför jobbet till stor del handlat om cykling. Många mil i skogen har det blivit och en och annan vurpa. Sören (klubbkompis i MSOK) berättade för inte så längesen om ett tillfälle när det kunde slutat riktigt illa... Klart jag oroar mej, men när man ser hans leende är det så enkelt att glädjas med honom. MTB är verkligen det roligaste han vet! Och med min egen kärlek till träning vet jag så väl vad det betyder. Det känns fantastiskt att han kommit igång så bra. Trots att jag fått konkurrens om tiden till träning!


Näst efter cykling har nog sommarens renoveringsprojekt med bl a fönsterbyte och bygge av ny balkong och friggebod tagit upp Björns tankar. Vi lejde bort 90% av jobbet men de återstående 10% gjorde att vi säkrat i princip varje minut av vår lediga tid från april till oktober... I varje fall nästan! 

Men så fint det har blivit alltså! Nu känns projektet ärligt talat ganska avlägset men jag tror ändå det dröjer lite till nästa påbörjas... Inte minst pga den ekonomiska aspekten. Sablar vad pengar det går att plöja ned i ett hus!

För min egen del har det varit ett fantastiskt bra träningsår! Konstigt kan ni nog tycka, som tänker på att jag faktiskt varit skadad en del av året! 

Fram till sommaren hade jag ett enormt flow i min träning. Lust och motivation så jag kunde gödsla med det! Många härliga pass med Jeanette vid min sida (en perfekt träningskompis ur vilken en nära vänskap vuxit fram) och i mars åkte jag till Warszawa och drämde lite småkrasslig till med 1.48 på halvmaran. Boom! Såg sub 4 på Stockholm marathon inom räckhåll men som de första av er vet gav sej en plantarfasciit tillkänna samma vecka som maran skulle gå av stapeln...

I efterhand är det lika logiskt som att 1 och 1 är 2. Men då var det en riktig käftsmäll! Vårens många långpass och ffa för lite vila, i kombination med dåliga ortopediska inlägg, tog ut sin rätt.

Jag åkte upp till huvudstaden och startade men grät från ca milen och vid 16 km klev jag av och ville bara dö. Så himla surt. Vittring på en tid runt 3.50 när hälsporren gjorde det outhärdligt för mej på Stockholms gator. 

Så kan det gå! 

Jag uppsökte naprapat efter ett par veckor. Fick behandling och tragglade rehabövningar.

OCH!! Jag upptäckte MTB! 

Lägligt nog hade jag av maken fått en fin 29' Merida till min födelsedag, ca en månad innan maran. Intet ont anande om vad som pågick i min fot. Nu blev jag hänvisad till cykling, simning och styrka helt och hållet och jag blev verkligen djupt förälskad i Meridan. Visst var det tufft och tungt att inte kunna välja ett löppass men efter varje tur i skogen kände jag en sån otrolig tacksamhet över denna cykel. Björn kan intyga att jag tackat honom efter i princip varje runda. 



MTB blev det nya löpning, som varvades med cykel på landsväg, simning i Mullsjön och styrka. 

Och i början av augusti fick jag grönt ljus att försiktigt börja kuta igen. Två månader borta från löpningen blev facit och i efterhand är det ju ingenting! Jag anar fortfarande plantarfasciiten då och då och försöker anpassa träningen så jag har bra balans mellan de olika grenarna. Min motivation har inget slut och jag njuter stort av varje pass och hoppas det dröjer läääääänge till jag blir skadad igen. Helst vill jag slippa såklart men jag vet att det ingen går helt säker. Jag vet oxå att om det händer så överlever jag! Det kan till och med vara nyttigt och utvecklande! Vilken alternativ träningsform hittar jag nästa gång liksom? 

Mitt nya jobb har visat sej bli en lärorik utflykt. Hösten har varit tuff och av olika anledningar har jag valt att återgå till jobbet som sjuksköterska i Jönköpings kommun. Då jag inte gärna lämnar ut jobbet i cyberrymden tänker jag inte gå in djupare på vilka dessa anledningar är. Viktigt för mej är dock att jag känner att jag själv gjort valet! Det finns ingen bitterhet eller hard feelings över situationen. Jag går tillbaks till ett arbete jag är djupt och innerligt stolt över och vad det leder till på sikt står bara skrivet i stjärnorna. Den som lever får se helt enkelt! 

Nog sagt! 

Det är hög tid att runda av. Tack för att just du tog dej tid att läsa och på så vis lät mej dela en del av mitt och vårt år med dej! 

Koppla av, ta vara på stunden och varandra. Livet handlar så mycket om att göra det bästa av det du har omkring dej. Att leva det, är att vara lycklig.

Från alla oss, till alla er...

GOD JUL och GOTT NYTT 2015!

Vi ses igen!

måndag 27 oktober 2014

Tomt och tyst och tankar om träning

Nä den här dagen kommer inte gå till historien som den roligaste men jag ska försöka lämna känslan av moll i simhallen om en liten stund. 

Att vara ensam hemma och bara få rå sej själv är något jag kan dö för emellanåt. Men jag inser nu (efter tre nätter som ensamma mamman) att det här räcker. 

Familjen är alltså på höstlov uppe i Boden medan jag håller ställningarna på jobbet och kliar katten bakom örat på hemmaplan. 

Jo tack men det går faktiskt bra. Egentligen. Även om jag saknar Björn, Erik och Ella nåt alldeles förskräckligt emellanåt. Det känns verkligen som att jag har oändligt med tid när jag inte har dem (ffa barnen då) att sörja för. 

Imorse tänkte jag att jag nog skulle träna ihjäl mej om jag var singel och barnlös. Mitt hem skulle vara en katastrof och jag skulle ägna all ledig tid åt träning. Seriöst alltså. Jag älskar det verkligen!! Hur knepigt det än kan låta så tror jag att jag skulle ha problem med att inte ramla ned i skadeträsket. När det gäller träning har jag nämligen långt ifrån balans mellan gas och broms och måste aktivt jobba med att det hålls på en för tant lagom nivå. Men det är ju så in i Nordens kul att låta kroppen jobba!

Jag kanske skulle vara så illa tvungen att ta tag i det här med att lära mej sticka då iaf. Haha...

Eller kanske blogga lite mer frekvent? 

Hur har ni det i höstmörkret? Mår ni väl?

fredag 17 oktober 2014

Välbehövlig helg

Okej, jag ska vara helt ärlig. Det var otroligt skönt att ta helg idag. Vilka intensiva och omvälvande dagar det har varit!

Fast nu ska jag ju inte vara "ledig ledig" (som jag och kusin Lena brukade säga under högskoletiden). Nej, det blir två heldagar i CRAFT:s anda och det ska bli jättespännande att åter ge sej ut på den relativt okända mark som det fortfarande innebär. Ni hittar mej på Intersport på A6 bland CRAFT:s längdskidkollektion!

Hade egentligen ett träningspass på agendan ikväll men hamnade i Habo med Ella istället. Kalas hos en klasskompis imorgon och därför akut behov av lite kalaskläder! Är inte befintlig garderob extremt somrig så är den urvuxen liksom. Så går det när man är 7 år och växer så det knakar!

Först satte vi oss dock på Konditori Briljanten och myste över en fika. Sedan slank vi in på Per och Lisa som dagen till ära hade 20% på alla barnkläder. Det blev en kort utställd kjol i svart skinnimitation, en top med glitterpaljetter och silverglittriga strumpbyxor. Tufft och gulligt på samma gång. Det var så grymt mysigt att spontanhänga med Ella så där. Ända till hon kom på att hon (superdupermegatrött) bara MÅSTE ha en glass. En GB Sandwich.

Det fick hon inte.

Vilket resulterade i att hon skrek som en stucken gris i bilen på hemväg!

Jag lyckades inte bryta det och till sist stod jag inte ut så jag gjorde en inbromsning modell hårdare. Då först sansade hon sej.

Men vilken pärs det är när hon får såna där förskräckliga utbrott!!!

När vi kom hem och hon gick upp till Björn hörde jag tydligt hur hon deklarerade att "jag vill BAAAARA vara med dej pappa"... Lite ont i mammahjärtat gjorde det allt, även om jag så väl vet att det var trötthet som var boven i dramat. Vi hade iaf haft en go stund tillsammans innan humöret gjorde en kovändning.

När vi kom hem läste vi kalasinbjudan igen och först då noterade jag att det står "kläder för utomhusvistelse" på kortet. Bra där!! Kjol och strumpbyxor känns väl inte direkt som det självklara valet när man ska leka ute den här årstiden.

Nu har Skavlan börjat, men banne mej. Jag tror jag kryper i säng. Imorgon bitti ska det nämligen bli en tidig löprunda!

Trevlig helg!

torsdag 16 oktober 2014

Medvetet eller omedvetet, ibland glömmer man saker

En annan terapi för mej är som bekant TRÄNING!! 

Åh vad jag älskar att träna!

Det har varit en dag i moll, ja visst. Så vad passade bättre än en lunch med Emelie? Min kloka vän som man bara mår så bra av att umgås med. Egentligen behövs inga ord. Blotta närvaron av henne får mej helt enkelt att må bra i själen. Märkligt det där hörni. Hur vissa människor bara slukar energi och andra fyller en med detsamma. 

Träningspasset med MSOK gav oxå massa positiv energi. Först ett varv på femman där jag höll Anita sällsis och hann prata om ditt och datt. Sedan en rejäl genomkörare i styrkerummet med Jeanette. Undrar hur många pass vi kört ihop vid det här laget. (Och hur många samtalsämnen som avhandlats...) Vad tusan gjorde jag utan dej? Räkna med att du kommer få släpa runt på mej lång tid framöver... 

Om det är någon som tvivlar på att vi har kul kan ni ju spana in det här:

Okej, Raven ser lite lidande ut även om jag vet att han myser. Idag stretchade han faktiskt t o m med oss...

Det blev dock något av ett abrupt uppvaknande när jag efter avslutat pass plötsligt insåg att jag fullständigt glömt att vi ju skulle städa hemma ikväll!! Hoppsan hejsan! Men herregud alltså. Vem bryr sej om hundra år. Jag tar det en annan dag. Ikväll behövde jag nåt HEEEELT annat än en svängom med slangdraken.

Så trots att det är lite moll i min knopp rundar jag av den här dagen med en skön känsla i kropp! 

Rimmat å klart. Utan att ens vara skinka.

Godnatt.

onsdag 15 oktober 2014

Ord som ingen vill höra

Det här är terapi för mej. 

Att sätta mina tankar och känslor på pränt. 

Vissa dagar behöver jag det mer än andra och idag är en sån dag. 

Idag fick jag nämligen höra ord ingen vill höra. 


Egentligen har hela dagen genomsyrats av det som bilden beskriver. Att det alltid alltid ALLTID finns något att vara tacksam för. 

Hur orkar man haka upp sej på att alla datorer är upptagna redan från morgonen? Eller att man får vänta en halvtimme på anslutande tåg/buss? Eller att man inte vet vilket klassrum man ska vara i från dag till dag?

Jag hoppas filmen jag visade om kvinnan med ALS tillsammans med våra diskussioner i klassrummet, gav lite annat perspektiv på tillvaron. Om än bara för en kort stund.

För det är ju så vi människor för det mesta fungerar. 

På det privata planet har jag under de senaste veckorna dagligen påmints om hur snabbt tillvaron kan förändras. 

Det har varit en väntan på ett besked som alltså kom idag. 

Ord som ingen nånsin vill höra och som plötsligt gör farhågorna besannade. 

Orättvist. Fast jag är kritisk till ordet (det är nämligen lätt att det anslår en ton av bitterhet när det används) så måste jag erkänna att det är det som ekar i mitt huvud. 

Genuina människor växer inte på träd. Att de ska drabbas är ologiskt på nåt sätt. Orättvist. 

Jag är dock tämligen säker på att det snarare spottas i nävarna än tänker destruktivt hos den drabbade. 

Bryt inte ihop, bit ihop. Det är ett solklart vinnande koncept i sej. 

Om jag dessutom väger in en målmedvetenhet utöver det vanliga så bara vet jag att det här kommer gå vägen! 

Som sagt. Det finns alltid alltid ALLTID något att vara tacksam för! Gör vad du kan för att se det goda i tillvaron och fördriv ingen tid. Ta tillvara på den!




söndag 12 oktober 2014

Säsongens roligaste (och skitigaste) MTB-runda

Ajajaj mina ben och ffa vader är sargade efter gårdagens löpning. Var uppe en sväng inatt när katten krånglade och jag stapplade liksom fram. Fötterna känns nästan precis som vanligt och det är ju otroligt positivt! Dock inser jag att det kommer dröja tills jag vågar utsätta fötterna för löpning mer än två dagar i rad. Så då är det ju otroligt tur att jag t ex har en cykel! 

Idag hade jag bokat precis just en tur på Meridan med Emelie. Cykeln på takräcket och in mot Jönkan bar det efter frukost. Regnet stod som spön i backen så lusten att sticka ut var sådär men jag hade inte träffat Emelie på ett tag. Så jag såg jättemycket fram emot att bara få hänga med henne. 

Men jag trodde nästan hon ville bli av med mej när vi efter att ha passerat Ljungarum började cyklingen uppför Strömsberg. Många långa uppförsbackar och jag trampade så det brann i låren. Skönt och asjävligt på samma gång. 

Regnet gjorde uppehåll ganska omgående och vi fick faktiskt till och med inslag av sol. 

Sedan var det av in på stig... Stig med lera, rötter hala av regnet och stenar täckta med höstlöv i fantastiska färger. Väldigt tekniskt men väldigt nyttigt. Bitvis en del av- och påhoppade på cykeln men summa summarum en nästan två timmar lång tur med bra variation! Ingen snittfart att skryta med men jag var riktigt slut i hela kroppen (underarmarna liksom!) efteråt. 

Dusch på makens jobb, mat med honom och Ella på Jensen's och så en tur på stan innan vi åkte hemåt igen. 

Nu har vi kämpat som tusan med att sätta upp de sista fyra (vita) dörrarna på övervåningen och NATURLIGTVIS tog en dryg timmes jobb typ TRE timmar istället eftersom det var tvunget att JÄVLAS. 

Och uppe på det behöver jag jobba en stund, hemmet behöver dammsugas , kylskåpet fyllas på, skolväskor packad... 

Så nej, det blev allt annat än ett harmoniskt och skönt avslut på den här helgen. Suck.  

lördag 11 oktober 2014

Tant har tävlat två gånger denna veckan!

Ja det är nästan så jag får nypa mej i armen. Nu ÄR jag verkligen igång och springer igen! Efter en sommar i princip utan ett enda löpsteg är jag naturligtvis smått lyrisk.

I torsdags klubbmästerskap i terräng och idag blev det omtag på ÖIS-loppet. 

Min Garmin har fått stanna hemma båda tillfällena och jag fattar inte riktigt att jag (i mina mått mätt) springer så pass bra som jag gör. 

I torsdags var jag t ex fast besluten om att inte köra skiten ur mej. Banan vid klubbstugan är 5,1 km och rejält tuff och det här med backar har jag ju inte vågat utsätta fötterna för i nån större utsträckning. "Låt benen bestämma" var mottot och gå inte för hårt. De där fem kilometerna var såklart jobbiga men jag gick inte på mitt max och jag var faktiskt inte mer än 30 sekunder långsammare än förra året. Mycket nöjd naturligtvis och loppet gjorde nog att jag faktiskt själv förstod att nu är jag tillbaks igen! Även om inte båda fötterna är helt hundra ännu (och jag förväntar mej att sista "tillfrisknandet" kommer ta tid) så KAN JAG SPRINGA! Jag var oxå lite lätt euforisk efteråt när jag insett detta. 

Idag plockade jag så upp Alexandra för att tillsammans åka till Ölmstad och än en gång uppleva ÖIS-loppet. Ett 13 km terränglopp med x-trailkaraktär och alltså stark kupering. Att ta mej runt hel under 1.18 var målsättningen och det kan man väl säga att jag klarade med bravur när jag kom in på 1.12.24. Leende! Men nog fasen hade det varit jobbigt... Gaaahhh! Ärligt talat så hade jag helt glömt hur jävliga backar det var. Men bitvis oxå helt fantastisk natur! Stig med sten, gegga och rötter på den del som gick längs Bauerleden. Och så backar på det. Lisa-terräng som Sören skulle beskrivit det. Kan dock erkänna att jag gick i vissa av backarna. Hellre det än dra på mej mjölksyra. Tyckte loppet passerade fortare än jag föreställt mej och vips så var jag i mål! Grattis till Alexandra som blev fjärde dam. Jag tror jag blev nionde. Fick pris (sele till pannlampsbatteriet) och kunde åka hemåt med en positiv dag i minnet. Dessutom visade det sej att jag sprungit snabbare i år än när jag var med sist, 2012. Tack för sällskap Alex och än en gång grattis till fjärdeplatsen!

På en sån förmiddag måste man bara sova middag, så nu slänger jag upp mina trötta ben och blundar en stund. Lycklig. 

onsdag 1 oktober 2014

Onödigt mörkt

Ja, eller så var det jag som var dum nog att tro att "det hinner inte mörkna så fort" så jag lämnar pannlampan hemma. En halvtimmes löpning. Herregud. Det är lugnt! 

Jag skulle bara testa mina nya trailskor en runda (Salomon sense mantra) innan Jeanette kom förbi för att ihop med mej förbereda jubileumstidskriften till MSOK:s 60-årsfirande. 

Lite skumt, javisst, men jag skulle lätt hinna hem innan det blev behov av lampa. 

Det var min bedömning och den var uppåt väggarna fel. 

TUR att jag känner mej som hemma på de här stigarna för det var helt mörkt sista kilometern. 

Helt mörkt. 

Men även om jag kände till stigarna lika bra som min egen bakficka är man inte garanterad att slippa stå öga mot öga med t ex en älg. 

Så jag hostade högt och tillgjort med jämna mellanrum. 

Och slapp möta vilda djur! Skönt!

Skorna var inte som mina Inov8. Men jag ska ge dem några rundor innan jag utvärderar. Låt oss hoppas att de blir aningens mjukare t ex. 

Vilka är dina favvotrailisar? 

måndag 29 september 2014

Kort-kort

Kommer man hem från jobbet i slutet av september och det är sol och 16 grader. Då tänker man ganska snabbt om och byter simhall mot stig. Dessutom iklädd kortärmat och korta tights. Så ljuvligt! Mina fötter har inte mått helt som vanligt efter i lördags. 

Så om någon trodde att mitt återtåg går spikrakt hade ni fel. Det är lite kringelikrokigt! En del består i att jag analyserar sönder fötterna och en del består i att jag faktiskt emellanåt känner av dem på riktigt. 

Så efter löpturen i lördags var planen cykel igår och simning idag och jag kanske borde hållit fast vid det.

Men det var nästan omöjligt att INTE sticka ut i eftermiddagssolen när man kom hem efter en hel dag inomhus. Dessutom med dunkande huvudvärk. 

Måste ha dagsljus!! Och sol!

Erik och jag cyklade tillsammans i skogen igår. 90 minuter utan en enda sur min trots flera uppförsbackar. Vi hade så mysigt!! 

Ella och Björn hade åkt till Motala så vi var själva hela kvällen. Bakade pizza och käkade framför en hyrfilm. Stora barn är magiskt! Som en kompis fast ändå inte.
Äntligen har ICA tagit hem bästa fullkornsdinkelmjölet dessutom! 

Å ikväll när Ella och Björn kom hem hade de med sej en kasse med svamp, äppelmos och kakor! Dessutom var Ellas nyss införskaffade två par jeans fållade. Precis som Björns jeans. Ojojoj vad jag uppskattar det! Tack!!

Nu somnar jag bestämt. Känns nu att jag var vaken kl 02 inatt och hade svårt att somna om.

Å det som inte ens är fullmåne!







lördag 27 september 2014

Lidingöloppet i Mullsjöskogarna

Jag hade lovat klubben att ställa upp som sjukvårdare på dagens orienteringstävling och tillbringade därför halva dagen i det här tältet. Närmare 400 deltagare i tävlingen resulterade till sist i tre "patienter". En stukad fot, ett mindre sår och ett getingstick. Jag kunde hjälpa dem alla tre! Björn hade lite mer att göra på sitt håll. Han var nämligen på barnpassningen och där var det mer än fullt ös! En ganska rolig syn när han kämpade för att få sjövilda fyraåringar att sluta bråka och inte rymma...

Annars har mina tankar idag i stor utsträckning varit med alla lyckliga människor som kämpat på Lidingöloppet. Ett sting av avundsjuka känner jag. Det är inget att hymla med. Men jag skulle åtminstone få springa 10 km. Dagen till ära.

Mitt eget lilla Lidingölopp blev till sist 11 km. I början hade jag svårt att bara koppla av och njuta. Det blev mycket "känna efter" och analysera. Efter 5-6 km vaknade kroppen på riktigt och jag fick en slags aha-upplevelse. Visst tusan. Jag är ju trögstartad! Efter nästan tre månaders vila från löpningen kan man inte räkna med att det ska vara precis som det var innan plantarfasciiten. Inte bara avseende såna "småsaker" som att jag glömt att jag brukar behöva absolut minst fem kilometer för att benen ska fatta vad de ska göra.

Vanan att springa på utmanande underlag som rötter, stock och sten, på skrå, uppför och nedför har oxå blivit en smula naggad i kanten kan man väl säga. Jag är fortfarande aningens rädd om mina fötter. Rädd att det ska göra ont när jag sätter i foten. Helt i onödan egentligen! Men det känns som att det är inlärt och därför är rundorna med sällskap väldigt bra terapi. Har jag bästa fru Wiberg vid min sida pratas det oavbrutet och blir helt enkelt inte utrymme för att akta tassarna. I torsdags när både Jeanette, Tove och hundarna var med på reflexen var en sån runda.

Tempot har också sjunkit. Såklart. Snabb har jag aldrig varit och som väl är så har det inte varit viktigt för mej. Dock har farten kommit lite mer ju längre jag löptränat regelbundet och den tid jag faktiskt gjorde på halvmaran i Warszawa trodde jag ärligt talat aldrig att jag skulle kunde prestera. Dessutom så förhållandevis enkelt. Jag led egentligen bara sista två tre kilometerna. Hursomhelst så blev jag ganska förvånad över att jag på dagens 11 km hyfsat bökig terräng snittade 5.41/km. Det var inte direkt så det kändes menar jag. Men det måste ändå betyda att även om inte den riktigt rätta känslan i löpsteget är tillbaks. jag känner fortfarande en svaghet/trötthet i frånskjutet, så minns kroppen hur man springer. Det är coolt!

Igår kväll gav jag mej av upp till simhallen medan Björn fixade fredagsmaten. Så otroligt skönt att bara få sticka iväg och räkna kakelplattor medan middagen lagas hemmavid. Just simning känns extra avkopplande och lyxigt att få smita iväg till faktiskt. Jag blir så skönt trött efteråt och som ni nog listat ut så stensomnade jag i TV-soffan efter maten. Vaknade vid kl 23 av att Erik kramade mej godnatt. Sedan består utmaningen i att lyckas kissa, borsta tänderna, krypa ned under täcket OCH somna om. Snarast möjligt. Det gäller att göra allt det där så snabbt som möjligt liksom. Och ska vi nu snacka tempo, så har jag det definitivt i det här sammanhanget.

Alltid nåt!

Väldigt sugen på ett löppass imorgon igen. Men det ska nog gå att trösta mej på Meridan...

Tack för idag!

onsdag 24 september 2014

För helskotta Lisa! Det är OKEJ att du sitter stilla ibland!

Jag har extremt svårt att göra ingenting. Det är bara att inse. Och jag har extremextrem problem med att njuta av en vilodag. 

Av någon anledning blev denna kvällen väldigt lugn. Jag hade suget efter ett löppass men insåg att det inte var det bästa efter intervallerna i mina Inov8 igår. 

Inte så att jag har ont i fötterna, men jag vet att det blir löpning imorgon (MSOK-dag ju) och tre dagar i rad... Nä, jag är inte där ännu. Och hur det än går så är min intention att bli bättre på vilodagar. Alltså inte dagar med alternativ träning. Jag snackar riktiga vilodagar. Dagar utan träning. Dagar när kroppen får chansen att bygga upp sej istället för att fortsätta brytas ned av mer träning. Det är ju så jäkla viktigt och jag har vetat det alldeles för väl men typ struntat i det. Trott att jag känner min kropp och kan vänta på att den signalerar och DÅ lägga in helvila. 

Men så kom den oxå tillsist. Plantarfasciiten. 

Idag skrattar jag faktiskt lite rått åt mej själv när jag tänker tillbaks. 

Men det är inte så jäkla lätt!! Kolla bara på mej ikväll. 

Utebliven träning ger mej oceaaaaaaner av tid till att göra sånt som normala människor gör. Men vad händer?? Jo, jag mår öken! Tänker bara på träning. Hela kvällen. 

Tillsist tog jag tag i städningen (tjuvstartade, det är ju imon!!) och dammtorkade och städade toan. Har igen det imorgon då jag har ett ganska späckat schema i vilket träning alltså är en punkt. 

Jag hade inte behövt det. Jag hinner städa nog bra imorgon hursomhelst. Jag hade egentligen behövt träna ikväll. 

Träna på att vara still. 

Göra ingenting.

Lyckas du med detta konststycket?


tisdag 23 september 2014

Intervalltisdag med MSOK


Jag måste börja med att ge mej själv en klapp på axeln. 

Igår fick jag nämligen äntligen tummen ur och fixade iordning husvagnen inför att den ska vinterförvaras. Jepp! Kröp bl a in i lilla luckan och tömde varmvattenberedaren. En syn för gudarna. 

Men imorse var jag väldigt tacksam över att det var gjort! Det var nämligen FROST!! Borde kanske köpt en lott idag??

Jag har oxå sprungit intervaller med klubben ikväll. Älskar att åka upp till klubbstugan och träffa kompisar! 

Vi delade upp oss tjejer/killar ikväll. Vad grabbarna körde för intervallpass vet jag inte, men vi fyra (Jeanette, Tove, Jessica och lilla jag) körde, efter uppvärmning förstås, 5 x 2 minuter med 30 s ståvila. Jamen jösses vad kul! Helt overkligt att jag för bara två månader sedan var så kopiöst långt borta från att springa! Å nu är jag här! 

Lite orolig att det ska göra ont imorgonbitti...

Men vad tusan. Jag måste ju sova först så det blir morgon innan jag kan sätta ned tassarna och känna efter. 

Ganska spännande trots allt!

God natt!

måndag 22 september 2014

Ordningen återställd

Åh vad segt det var att ta tag i simningen igen. Måndagsrutinen sedan ganska exakt två år tillbaks har inneburit en skön genomkörare i simhallen. Till en början handlade det om att lära mej frisim eller för den del crawl. 

Jag anmälde mej helt sonika till en crawlkurs!

För två år sedan kunde jag alltså inte ta mej fram med nåt annat simsätt än bröstsim. Helt ärligt. 

Efter ett par månader trillade poletten ned och jag fick den där aha-upplevelsen som man får när det lossnar med tekniken. Plötsligt kan man ligga där och simma hur länge som helst. Utan andnöd. Utan panikkänslor. 

Det är en häftig upplevelse.

Sedan dess har utvecklingskurvan till viss del planat ut. Precis som i löparskor är det uthålligheten som är min styrka. Inte snabbhet. Intressant. 

Jag är så förbaskat trögstartad.

Mitt huvud kickar ju för tusan igång när de andra är i mål, eller nåt!

Ikväll hade jag hoppats på sällsis av Jeanette och Tove. Men Raven är inte helt kurant och behövde passning av sin älskade matte. Så jag fick helt enkelt infinna mej utan dem. Nästan tre mil MTB tillsammans igår var tydligen tillräckligt tyckte ödet. 

Nu ligger jag under täcket med gaaaaaanska möra armar och axlar. En av de avslutande övningarna var idioten. Med bröstsim. Så jädra jobbigt.

Men känner jag kroppen rätt så följer en god natts sömn efter detta pass. Otroligt skönt att vara tillbaks i simhallen. Hoppas dock på favoritsällskapet nästa vecka!

Sov sött:)

lördag 20 september 2014

Fina prestationer

Nästan hela dagen har tillbringats i Ulricehamn där Björn, Sören och Pär cyklat Västgötaloppet. 70 km med ganska många höjdmeter i härligt solsken och 20 grader. 

Det är hur kul som helst att vara med som publik men jag är lika lättad varje gång det är över och ingen har vurpat och skadat sej. En olycka händer så lätt och i MTB kan konsekvenserna snabbt bli ganska stora. 

Men som ni ser på bilden här är alla gubbsen välbehållna även om de var lite slitna:

Själv har jag känt mej småkrasslig hela dagen. Frusen och som om nåt är på G att bryta ut. Hade planerat att kuta en sväng när vi kom hem och tvekade därför lite inför det. Men jag gav mej iväg och kände ganska snart att det bara var otroligt skönt att få springa. Absolut ingen sjukdomskänsla i kroppen! 

Njöt av lugnet i skogen... När jag kom ut på vägen mot Hästbråten och skulle svänga vänster på stigen över hygget längs med röda spåret var det absolut knäpptyst. Så otroligt fridfullt! 

På fötterna hade jag mina Inov-8 med inläggen i. Kunde bara inte låta bli dem idag. Vi snackade löparskor på jobbet i torsdags och jag gick förstås igång till max. När jag beskrev mina trailfavoriter (dvs dessa) kunde jag i princip känna känslan av hur man i dem flyger fram över stock och sten och bara känner sej skitsnabb trots att man inte är det. De är ju, tror jag, 6 mm drop vilket kanske inte är optimalt direkt efter en plantarfasciit. Men herregud, jag kunde bara inte motstå dem idag! 

Det blev 8,5 km och "nytt" distansrekord på ganska bra ben! Sista 500 m kom en lätt trötthetskänsla i höger fot men aldrig nån smärta och så här efteråt känns det som vanligt. Ja det verkar som att jag precis enligt plan kommer kunna köra milen nästa helg när alla andra (ni vet ju hur det känns) är i Stockholm på Lidingöloppsfesten! Längtar!

Det gick förresten att shoppa i Ulricehamn! Hittade bl a den här lyktan till balkongen! 

fredag 19 september 2014

Fredag och jag känner mej stormrik

Det är säkert inte något unikt att det där idylliska fredagsmyset kan bli lite hursomhelst. Ja det har t ex hänt att Ella grinat sej igenom hela kvällen och det tillsist gjort att alla blivit mer eller mindre osams. Trötta familjemedlemmar med minimalt tålamod bäddar ju egentligen inte alls för nån slags mysidyll. 

Så det är lite av ett lotteri det här med fredagsmys!

Ikväll hade vi tur och fick en jättefin stund ihop. Åt god middag med ett glas rött till på balkongen(!) trots att maten inte var klar förrän kl 19. Bara suga ur det allra sista av sommaren och njuta av dessa fina dagar med behaglig temperatur!

En sån här kväll kan verkligen få mej att känna mej rik. Och märk väl. Det handlar inte huvudsakligen om pengar! 

Under veckan har väl ytterligare ett par pusselbitar fallit på plats på jobbet. Det är stört omöjligt att lägga band på glädjen jag känner här. Jag njuter stort! Trivs nästan för bra (kan man göra det förresten?) med mina kollegor och speciellt en har ju i princip vänt ut och in på sej själv för att jag ska få bästa starten och trivas. Det har hon som ni hör lyckats hundraprocentigt med! 

ALLT är förstås inte kul, men jag inser mer och mer att längtan och nyfikenheten på att få undervisa på heltid har varit större än jag förstått! När jag en gång i tiden inte kom in på lärarhögskolan utan på sjuksköterskeprogrammet la jag drömmen om att arbeta som lärare på hyllan längst in i ett avlägset förråd. Och nu har jag alltså plockat fram den igen och LEVER den! Kanske inte exakt på det sätt jag en gång tänkt mej, men inte för den skull sämre. I nuläget känns det till och med bättre än så. Samtidigt som jag får lära ut får jag nämligen inspirera, motivera och möjlighet att i stor mån forma dessa blivande undersköterskor. Och allt bygger på, håll i er, relationer och förtroende!! En av delarna i sjuksköterskeyrket som jag fascineras stort av och älskar med det jobbet.

Nu kommer den alltså igen, fast i ett annat sammanhang! Hallelujah! 

Det är helt klart ett positivt flow just nu. På många plan. Jag ska göra vad jag kan för att bevara det! 

Kolla bara. Den här blomman som jag fick av en vän i maj lever ju exempelvis fortfarande. Jag kan om jag vill!:)

Nu ska jag kolla klart på Hungerspelen innan det är dags att sova. Imorgon ska vi heja fram bl a Björn och Sören som cyklar Västgötaloppet i Ulricehamn. Jag känner en massiv träningsvärk komma krypande efter styrkepasset igår så det ska bli spännande att se hur justerad jag är imorgon... 

Myspysfredag på er alla!


onsdag 17 september 2014

Sida vid sida igen

Eller kanske snarare framför (och vid nåt tillfälle faktiskt oxå bakom, förmodligen av ren vänlighet) har jag haft mitt lilla kex med mej runt reflexbanan ikväll. Nästan som före plantarfasciiten alltså. Fattar ni hur härligt det är? 

7,5 km är bara så gräsligt för kort för två pladdrande tanter som vi... Snicksnackandet tar liksom inte slut. 

Här bland reflexerna sprang vi och avhandlade än det ena, än det andra.

 
Förutom att jag haft en bra dag på jobbet var dags för ett besök hos Jessica i eftermiddag. Som vanligt var det mycket fniss och galenskap och det är väl lite av ett under att jag kommer därifrån med en snygg klippning för emellanåt skrattar vi så vi är dubbelvikta... Helt underbart! Det är så förmånligt att bara kunna sätta sej i frisörstolen och koppla av. Jag vet så väl att jag kan lita på att resultatet blir lyckat, både vad gäller färg och frisyr. Tack goaste Jessica!! Tack! 

När jag kom hem hade Ella krupit ned i sängen och Björn låg bredvid henne. Men alltså, hennes blick när jag kom in för att säga godnatt!! Den kärleken som bara strålar om hela henne. Hur kan man älska nån så mycket som man älskar sina barn alltså?? Det är ju så att det gör ont emellanåt! 

En fin person som just nu är med om detta stora när man precis blivit förälder och känslorna och kärleken till det lilla livet växer fram är Anna. Grattis gumman! Det barn som får en mamma som du är ett mycket lyckligt lottat barn. Snart snart hoppas jag få komma och snosa på eran fina Alicia! 

Dröm sött.

tisdag 16 september 2014

Smärta

Idag fick jag ont. 

Kom hem från jobbet och backade upp bilen på garageuppfarten i vanlig ordning. Ella var totalt förstörd och grät oavbrutet eftersom jag deklarerat att vi inte kan pyssla tillsammans förrän EFTER middagen. Var ju tvungen att kvickt fixa käk till storebror som skulle på säsongens första hemmamatch med MAIS! 

Packade ur bilen och gick sedan till postlådan och det var här smärtan kom över mej.

För i dagens post hittade jag startbeviset till LIDINGÖLOPPET!! 

Alltså helt seriöst! Det gjorde fysiskt ont i hela mej! Jag vill inget hellre än att vara med!  

Trots att jag meddelat försäkringsbolaget att jag inte kan starta pga att jag är mitt i rehaben efter min plantarfasciit. Ja, jag har till och med fått pengar utbetalda för startavgiften. 

Trots det. Så klack det till i mej för ett kort ögonblick. 

Är det helt kört? Skulle jag verkligen inte kunna åka upp och ta mej runt de där 30 km? 

Å sen bara. 

Min inre röst.

"Nej Lisa."

Och så smärtan. 

Besvikelsen över hela situationen blir till en fysisk smärta. 

Det tog emot nåt så in i helvete bara att titta på startbeviset. 

Och ännu värre. Att riva av plasten och lägga det bland våra papper för återvinning. 

Jag är inte helt säker. Men jag tror att jag kan ha pratat högt med mej själv under tiden. 

Jag har ju länge vetat att det inte skulle bli nåt Lidingölopp men detta blev spiken i kistan.

Härifrån gäller nu att hitta igen lyckan i att jag faktiskt är igång och springer regelbundet. Samt att det dessutom går riktigt bra. 

Jag hade den i mej senast igår när jag var ute och kutade med Jeanette och Tove för första ggn på fyra månader.

Så den blev bara tillfälligt undanskuffad i eftermiddag! 

Ella då. Jo hon grät ända tills jag lyckades övertala henne att hjälpa mej forma fetaostbiffarna. När hon vid min sida körde ned händerna i köttfärsen och började göra biffar. Då vände humöret på en femkrona och hon kvittrade precis som hon brukar. 

Vad är det med fetaostbiffar egentligen? Förutom att de är väldigt goda! 

Nu är festen slut i Nyhemshallen. 

Dags att hämta storebror!

måndag 15 september 2014

Feelings

Jag brukar inte snöa in på politik här på bloggen men det här valet har sannerligen berört och jag kan helt enkelt inte låta bli. Att vakna upp imorse och se valresultatet var mycket känslosamt. Definitivt. Den starkaste känslan var faktiskt ett gnagande obehag, en slags klump i magtrakten. 2014 handlade valet mest om ett parti som vunnit alldeles i hästväg för mycket mark i vårt land. 

Och det skrämmer mej. 

Det skrämmer mej på riktigt. 

Hur började Hitler sin bana liksom... Jag ryser ända in i märgen och tänker på vårt besök i koncentrationslägret i Dachau förra sommaren. Inte för att jag tror historien upprepar sej på det viset. Utan för att det blev så VERKLIGT att en stark ledare faktiskt lyckats förvrida skallen på en hel nation och mer därtill. 

Det tror fan att det går kalla kårar längs ryggraden när man ser det här partiets frammarsch.

Må det goda segra över det onda.

Bara det.

Amen.

PS Jobbat, varit hos tandis med Erik, sprungit med mina juveler, varit på föräldramöte. Också. Bland annat. DS

Nu ska jag krama Björn.

Vem kramar du?


söndag 14 september 2014

Hög tid

Att formulera blogginlägg pågår ständigt i mitt huvud men den senaste veckan har jag helt enkelt prioriterat bort att sätta tankarna på pränt.

Men ikväll tänkte jag uppdatera er lite smått.

Vi börjar med jobbet. Nya jobbet som är så vansinnigt roligt att när en arbetsdag är slut längtar jag till nästa. Relationer med både kollegor, andra medarbetare och förstås elever växer så sakterliga fram och hela den här processen är som bekant utmanande men helt fantastisk. Vad gäller min roll i pusslet börjar jag mer och mer se mönstret och jag anar hur saker och ting hänger ihop lite bättre för varje dag. Det är verkligen en tillfredsställelse! Inte en enda sekund ångrar jag att jag kastat mej ut i den här nya världen. Tvärtom. Jag ÄLSKAR det!

Jag inbillar mej att familjen oxå mår bra av min nya jobbsituation. Det blir mer "fyrkantigt" här hemma vad gäller rutiner men det tror jag bara är till gagn för oss alla. Mest av allt är det nog så att jag trivs med det och då smittar det av sej! Jag som aldrig haft ett jobb som inte inkluderat kvälls- och helgtjänstgöring har fått litet av ett nytt liv och det är verkligen ingenting annat än positivt!

Positivt är det oxå med mina fötter. De tar myrsteg framåt, javisst, men när jag nu kan se tillbaks flera veckor i tiden begriper jag att jag är verkligen på väg åt rätt håll.

Att säga att det är underbart är milt uttryckt.

Det har varit berg- och dalbana och kommer säkert fortsätta vara så ett tag framöver. Men sett ur ett längre tidsperspektiv går det FRAMÅT.

Ingen tvekan om den saken.

Jag springer nu knappt 8 km terräng, om någon undrar vilka distanser jag kommit upp i. Sista helgen i september ska jag mangla en mil. Det blir som ett symboliskt Lidingölopp fast här hemma i min skog. Jag längtar.

Annars är det huvudsakligen cykel och ffa MTB som gäller. Idag t ex, så mötte jag Emelie vid Hallby och vi rullade ut till Olsbo och testade cykellistans teknikbana. Jättenyttigt och jag blev så trött av koncentrationen som krävdes. Säkert var jag ganska spänd dessutom. Klickade dock bara ur foten medvetet tre ggr under drygt 5 km. En gång fastnade jag på en stock så ena foten lossade men annars var det en brant uppförsbacke med lite trix i som fick mej att tveka, och då är det kört. Strax efter ett liknande parti nedför ochjag var feg och knäppte loss... Det är jag i ett nötskal. Men vi hade skitkul ändå och konstaterade att det var en bedrift i sej att bara ge sej på banan. Bäst av allt att vi hann prata lite om smått och gott på vägen dit och hem! Tack E!

Nu har hög tid att uppdatera bloggen bytts ut mot hög tid att krypa i säng.

Kram och god natt!

måndag 1 september 2014

Ursäkter

"Just nu gör jag helt tvärtemot vad jag predikar".

Ja, så lät det när jag stod nere i hallen i eftermiddag och min käre make kikade fram i dörröppningen.

Jag radade upp ursäkt efter ursäkt för att inte träna.

Jag kände verkligen efter...

Ni kanske betraktar mej som kompromisslös och målmedveten vad gäller min träning. Men sanningen är den att JAG ÄR PRECIS SOM ER ALLA ANDRA! 

Det är för varmt. Det är för kallt. Jag har ätit eller för den delen druckit för lite. Jag har ätit för mycket för nära inpå. Favoritkläderna är smutsiga. Jag har mer lust att baka (!) och ta reda på tvätten från igår (!!). Jag ska nog vara hemma och finnas hos Ella och Erik. 

Sen snöade jag in på ursäkter riktade mot en specifik typ av träning. Simma i sjön-kallt i vattnet och fan vet om jag ens kommer i våtdräkten efter Turkietveckan. Simma i simhallen-kommer hem såååå sent (20.30) och missar godnattkrama Ella, löpning- nähä, inte två dagar i rad och vänster fot är lite öm efter gårdagen 6 km, cykel-landsväg nä brrrrrr vad kallt, och då måste cykeln pumpas, och hela passet tar sån tid, fylla vattenflaskor, och var är mina cykelglasögon?? Cykling-MTB tar oxå såååå lång tid, flaskor ska fyllas och sen är det ju lite farligt oxå. Tänk om jag kör omkull i min ensamhet. 

Ja så här höll jag på och dividerade fram å tillbaks med mej själv ett tag. Men solen sken och maken puffade för att jag verkligen skulle komma iväg. Så helt plötsligt hörde jag mej själv säga till honom att "ja även om jag bara är ute en timme är det ju bättre än inget". En nick från Björn och sedan gick jag och bytte om till cykeloutfit. 

Damn!! Just do it!

Jadå. Det stämmer att vi är hemma igen! Och det är precis hur skönt som helst! En seg hemresa dock och vi var inte i Mullsjö förrän strax efter kl 02.30 natten mot söndag. Försenade pga att incheckningssystemet på flygplatsen i Antalya kraschat ihop och kaoset var ett faktum. Här syns en del av folkmassan som köade för att få checka in sitt bagage.



Men var det ren och skär glädje att komma till jobbet idag. Mina kollegor har fixat till nya lokalerna så fantastiskt bra och trivselfaktorn steg till det tredubbla mot innan. Ja, jag gick faktiskt omkring i nya delen och småmyste och log för mej själv... Vi är sablar så på gång nu! 

Tjolahopp!!





fredag 29 augusti 2014

En vecka går fort!

Veckan börjar lida mot sitt slut. Imorgon 17.40 blir vi hämtade på hotellet. 

Eftersom vi då har hela dagen till sol och bad var det skönt att vi fick lov att behålla hotellrummet till kl 17. Så det blir bara en dryg halvtimme i den svala lobbyn innan bussen rullar mot flygplatsen. 

Jag kan inte minnas att jag upplevt sån värme som här förut. Bortsett från året i Rawalpindi då. Där var det en skuggtemperatur dagtid på 45 grader. I flera månader. Och en jävligt svajig luftkonditionering... Hu ja. Det var tider. Nu har vi åtminstone haft svalt på hotellrummet. 

Egentligen är jag inte överförtjust när det blir så extremt hett. Men denna vecka har jag storligen njutit. Allra mest på kvällarna. 35 grader och ljumma vindar. Alltså just det får jag inte nog av. Jag ÄÄÄÄLSKAR det! Dagtid är det ju så lite ansträngning som möjligt som gäller och förstås att ligga i blöt. Jag har helt kommit ifrån det här med att maxa solbrännan och har väl solat totalt ungefär en timme. Klarar det inte längre. Men jag kommer inte hem likblek iaf. Om någon nu trodde det. 

Ikväll väntar en a la carte middag på restaurang Sunset istället för buffén. Fantastisk all inclusive måste jag säga. Jag hela semestern har överträffat åtminstone mina förväntningar. Nästa resa kanske inte blir av den här typen men jag kan verkligen skriva under på en sak.

Turkiet levererar!! Fett! Och otroligt hett!

Vi ses i Sverige!

Puss.


onsdag 27 augusti 2014

Börja dagen med massage

Det är verkligen en lyx att starta dagen med en timmes massage. Den blir dessutom mer njutning för varje gång och missförstå mej inte när jag imorse funderade på hur jag ska kunna smuggla med mej "min" turk hem till Mullsjö. Haha. Det är nog helt enkelt bara ta tillvara på den här tiden här... Men vet ni. Jag är rätt säker på att han vet att jag har bekymmer med plantarfascian. Han ägnar nämligen hur lång tid som helst åt fötterna. Trycker, drar, masserar och jobbar med senan. Och det känns väääääldigt skönt. 

Igår var jag förresten på hotellets vattengympa. Vilken show alltså... Tror han som ledde gympan mest såg det som en uppvisning av sej själv. Moves med rötter i magdans om jag säger så.... Själv hade jag ett par tillfällen där skrattet bara bubblade upp ur mej. Tankarna gick till dej Jeanette (som du vet) och jag såg framför mej hur vi för kung och fosterland kämpade för att hänga med i programmet... Dessutom använde vi några flytmojänger till styrketräningen och avslutade med att vifta runt med dem så jag tänkte att vi typ kommer träffa varandra i huvudet. Vilken syn det måste varit. 

Framåt eftermiddagen körde jag dock ett simpass i havet och det var närmast en religiös upplevelse! Jag som aldrig simmat i öppet vatten med bra sikt upplevde typ bio med fiskar av olika slag under och framför mej. Lägg därtill gratishjälpen med flytläget som saltvattnet ger. Hallelujah! Enda smolket i bägaren var att jag mådde lite unket efter att ha svalt vatten. Jag vet att man inte ska göra det, men... Får tänka mer på det nästa gång!

Kvällen bjöd på turkisk afton med helt fantastiskt käk!!! Alla delikatesser man kan tänka sej som helgrillat lamm, kebab med två gudomliga såser, ett chapatiliknande bröd fyllt med ost eller kött. Efterrättsbordet såg ut så här även om vattenmelonen är det vi äter allra mest av!

Vissa av oss (men inte jag!!!) fick en lätt ljusröd nyans efter gårdagen och går helst i tröja idag. Medan vissa börjar mörkna ordentligt...
 
Vi svettas vidare...

måndag 25 augusti 2014

Hamam

Ingen promenad/löptur imorse, men väl en halvtimme simning före frukost! Bra Lisa! Det tog mej nog tio minuter att liksom vänja mej utan våtdräkten. Flytläget på benen kommer då verkligen inte av sej självt när inte våtdräkten är på! Jag hann nästan bli förtvivlad över att den rätta rytmen och känslan inte ville infinna sej så började jag hitta den så smått. Ser fram emot måndagarna i simhallen i vinter!

Väckte resten av familjen och åt frukost innan det var dags för hamam.

Efter lite funderingar på olika hamam föll så tillsist valet på hotellets egen. 

Här på club dem finns en tradition med spa och enligt vad vi förstod hade hotellet ett gott rykte vad gäller hamam. 

Jag som aldrig tidigare testat denna företeelse var lite spänd, men som den njutare jag är borde jag förstått hur skönt det är. 

Hela familjen var med även om Ella fick en något anpassad variant. Ljuvligt att bli skrubbad och avsköljd och faktiskt inte ett dugg märkligt att en helt okänd person utförde proceduren. Efter en stunda vila och äppelte väntade så massage. 

Nu kommer höjdpunkten tänkte stornjutaren i mej. 

Men det gjorde den verkligen inte. 

Jag vet inte om jag är så kosmiskt spänd i musklerna (vader och skuldror ffa) eller om turken med svettlukt masserade så brutalt men det var verkligen mer av en session jag andades mej igenom än njöt av. 

Och naturligtvis kom chefen in tillsammans med massören efteråt. Tände helt okänsligt lampan i taket och plockade bort handduken jag haft över ansiktet samtidigt som han frågade om jag hade några besvär med min kropp. 

Haha... Borde jag svarat " jo jag har en släng av hälsporre"??

Det gjorde jag iaf inte.

-Okej, sa chefen på spa. Så här är det. Dina skuldror och vader är mycket spända. Egentligen hela baksidan. 

Ingen nyhet egentligen... Men nu vill han förstås bara tjäna pengar på lättlurade turister. Så jag laddade för att avlägga ett "nej tack". 

Men ta mej tusan. Är det semester så är det. Slutade det inte med att vi bokat in tre behandlingar för vardera mej och Björn. (Ja hans rygg kom förstås inte undan sin dom) 

Det ska bli högst intressant att se om jag känner nån skillnad i slutet av veckan!! Om inte annat kanske det blir lite mer njutning över behandlingen när musklerna mjukats upp. 


Efter hamam har vi mestadels hängt i poolen. Självklart har vi badat i havet oxå men vågorna (dyningarna) är som jag tror jag skrev om i förra inlägget lite onödigt stora för Ella så det är mest Björn och Erik som njutit av det salta vattnet. 

Mycket solskyddsfaktor och mest skugga är det som annars gäller. Jag som förut legat platt fall på en solstol insmord med Classic Brown från dag ett och tack vare bra hud kommit hem gyllenbrun aktar mej numera noga från solens starka strålar. Lagom är bäst helt enkelt! 

Bjuder som avslutning på en bild från en helt fantastisk upplevelse från igår kväll när jag, Erik och Björn fick fotmassage/fotvård av små fiskar. Otroligt modigt av superkittliga Erik att testa detta! Men så gav han oss alla oxå en obetalbar stund när han led alla helvetes kval och samtidigt refererade behandlingen med fötterna ivrigt uppvaktade av dessa små firrar! Testa om ni får möjlighet!!

Själv klarade jag inte att kolla ned i akvariet medan behandlingen pågick... Herrejäklar vad det kittlades! Men vi gick därifrån med mjuka fötter alla tre.