Ännu en dryg vecka har passerat utan att jag lyckats få till nåt bloggande. Men när varken lusten eller tiden till att blogga infunnit sej hamnar detta längst ned på prioriteringslistan. Och det är så det ska vara tycker jag. Tycker ni det är dött på bloggen och undrar hur jag har det är det ju inget som hindrar att ni har av er. Eller hur? Jag har både mail och telefon.
Dagarna sedan senaste inlägget har ingalunda varit innehållslösa. Oh nej. Det har passerat en omgång halsfluss (hos sonen), jag har jobbat helg på mitt förra område vilket var jättekul och jag har förstås tränat flera pass.
Sjukdomsläget här hemma är idag sådant att lilla prinsessan haft hög feber inatt. Yrat och drömt och druckit vatten hit och druckit vatten dit. Vaknade med 37,5 och jag är den som drog "högsta" lotten och vabbar. Något jag ogillar starkt. Vad jag kan se på princess är hon förutom lite förhöjd temp helt okej så jag hoppas att det stannar vid det. I dessa influensatider får man vara glad om det stannar vid ett par dagars feber eller som för mej i helgen, lite snuva.
Vad gäller träningen så är det ett pass som höjer sej över de andra, de senaste dagarna. Nämligen söndagens långpass med Kajsa och Suss. Vi lapade massor av härlig vårsol (klicka på länken för att se bilder) samtidigt som vi pratade typ konstant och jag tror faktiskt aldrig jag upplevt att 2 timmar försvunnit så fort. Tänk vad lyckligt lottad jag är som kan göra detta! Så många varma goa människor jag träffat tack vare löpningen. Det är världens roligaste träningsform och samtidigt världens enklaste sätt att umgås på! Lite smolk i bägaren är det förstås att mitt knä är som det är. Det vete fan om det egentligen blivit nåt bättre vad gäller smärtan... Det var fullt hanterbart fram till 17 km men sedan började det faktiskt göra rätt ont. Jag funderar också på hur mycket ondare det gjorde eftersom jag visste att vi i stort sett var framme då... Säkert påverkade det. Efteråt var det sådär angenämt att gå nedför trappor t ex så det kändes helt rätt att det inte blev längre än 20 km.
Igår var jag ute på en lätt återhämtningsrunda på 6 km och då gjorde det inte ondare än det brukar, så att säga. Jag kände också att det fanns mer klipp i steget vilket gjorde mej jätteglad. Efteråt körde jag lite styrka för bål och höfter/utsida ben. Här märker jag tydligt framsteg iaf för antalet repetitioner ev exempelvis "musslan" har kunnat ökas till 20 och jag kör tre set ganska obehindrat. Däremot är den efterföljande stretchingen av glutealmuskulaturen jävligt smärtsam så den förstår jag har varit lite för sparsamt utförd under min s.k. karriär. Men nu är det ändring även på det alltså!
Hoppas få till ett långpass även på söndag och då ska jag försöka lura med mej en nyfunnen löperska, nämligen Jenny. Vi får se hur jag lyckas.
För övrigt lyckades jag knipa ett par biljetter till en, vad jag tror, mycket intressant föreläsning ikväll. Det är Malina Hammar som ska prata och vad jag förstått så handlar det mycket om visualisering. Även här är Suss inblandad som ni märker om ni klickar på länken. Visualisering är något jag fascineras mycket av och jag skulle vilja använda det mer än jag gör så jag ser verkligen fram emot kvällen då jag dessutom raggat med mej bästa sällskapet!
Nu är det bäst att ta mej an lillasyster. Få se om jag kan fresta henne med lite förmiddagsfika!
Ha en bra dag med er!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar