Tro det eller ej men (peppar peppar) jag är nästan helt återställd från förkylningen! Tack kroppen! Tack!!
Torsdag och fredag var öken... Jag mådde verkligen inte bra. Men jag kämpade på med mina hälsokosthuskurer och trodde knappt det var sant när jag vaknade på lördagmorgon utan halsont! Jag var ju bara tvungen att ge mej ut och känna hur det kändes. Så det blev drygt fem superlätta med stadig pulskoll. Inte över 150 var målet (lågt för mej) i maxpuls och förbjudet att kolla nån fart.
Japp. Det funkade. Inte läge för några intervaller, men klart godkänt iaf. Jag var överlycklig där jag dansade fram. Och faktiskt inte med tanke på maran utan allra mest över att jag var ute och sprang igen!
Söndag var jag ytterligare bättre och lurade med mej fru Olin på en 8 km runda där vi såg orm vid tre tillfällen:-( men för andra dagen i rad också fick njuta av göken som gol! Mysigt. Här snittade jag på en medelpuls på grymt låga 114 slag och började fundera på eventuella felkällor... Men visst gick det lätt!
Så nu sitter jag här en måndagkväll och grubblar på hur jag gör med mina sista pass inför lördagen. Det lutar åt en lugn mil imorgon och ett kort pass med stegringslopp som avslutning på onsdagkväll. Sedan vila och mat i lagom mängd resterande två dagar innan det smäller!
Ni är väl med???
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar