Lite stirrigt var det väl kanske i förmiddags. Men så åkte Björn och barnen iväg till Knaggebo och deras årliga utförsäljning av skidor och pjäxor och under tiden hann jag massor. Mest av allt betydde det nog att jag fick lite andrum från Ella som annars är som ett plåster på mej. Smickrande och mysigt men jag blir inte så effektiv med henne surrandes och durrandes i min närhet.
När jag inte kunde göra mer med packningen bytte jag om och stack ut på en löprunda. Det behövde jag definitivt inför morgondagens många timmar i bil.
Lite bittert att inte jag får känna mej så där stark och orubblig i löpningen. Det är ju bl a det som sporrar till att fortsätta träna! Men sista passen har jag känt mej tung i benen. Ja, snudd på kraftlös. Först tror man ju att det är nån förkylning på gång men nu funderar jag mer på om det hänger ihop med att jag medvetet ätit mindre kolhydrater sista veckorna.
Jag är på väg att ge upp tanken på en kolhydratfattig kost helt faktiskt. Gjorde ju en markant nedskärning/omfördelning vad gäller kolhydrater i kosten för ett drygt år sedan. Resultatet blev typ 3 kg mindre på vågen (efter flera månader) och det var ju trevligt iofs. Det såg nog dessutom ut att vara något mer än ynka tre kilo men jag tror mest att det handlade om en omfördelning av fettet på kroppen.
När sedan kroppen anpassat sej till den "nya" kosten hände inte så mycket mer. Den största vinsten med att äta mindre kolisar var definitivt att magen höll sej lugn. Känslan av att vara svullen försvann i stort sett helt och hållet. Underbart!
Men en stor nackdel var dock just detta med att jag alltmer sällan kände mej så där stark under mina träningspass!
Så jag har delvis smugit in kolhydraterna igen. Och två av de där kilona är tillbaks i form av plufs på magen. Det gillas inte och då ströp jag intaget av kolisar drastiskt igen.
Vad händer??
Jag har sämre ork när jag tränar!
Så nu grubblar jag på hur tusan jag ska lägga upp kosten för att må bra och orka träna. Träna där åtminstone nåt av passen ger mej den där kicken och känslan av att jag är oövervinnerlig.
Vad funkar för dej?
2 kommentarer:
Halloj! Ja kolisar är bra å ha men jag blir som du svullen om magen, men av vissa kolisar. Jag förmodar att du undviker allt "vitt"? När jag skärper till mig så utesluter jag vetemjöl o socker o tar alternativ istället. Även pasta ryker då förstås som jag tycker är väldigt gott... Men min mage svullnar av detta, helt klart. Men du tänker säkert redan så! Men kolisar är väldigt gott som sagt... ;-) God jul!
Kram!
Vi tänker lika vad gäller val av kolhydrater! Har nog insett att jag trots allt behöver dem... När jag stryper intaget rejält blir effekten att magen ballar ur helt om jag sedan äter dem igen. Så tyvärr funkar det inte att lassa på bara inför t ex långpass. Då får jag sitta bakom en gran med brallorna nere istället!:) kram på dej och god jul! Ha det riktigt bra!
Skicka en kommentar