Published with Blogger-droid v1.7.4
lördag 27 augusti 2011
Idag är jag stark
Jag är i mål. Jag är hel, pigg och jätteglad!
Definitivt den tuffaste bana jag sprungit.
Sluttid 2.26.02.
Ni kommer inte att slippa en utförlig rapport av loppet.
Snart tillbaks.
Definitivt den tuffaste bana jag sprungit.
Sluttid 2.26.02.
Ni kommer inte att slippa en utförlig rapport av loppet.
Snart tillbaks.
Published with Blogger-droid v1.7.4
Då var det dags igen
Varm fuktig klibbig luft. Men åtminstone ingen sol.
Operation tömma magen pågår. Samma visa varje gång.
Knappt åttio anmälda. Arton kvinnor. Tja, nån ska ju komma sist också!
Det är kuperat och det lär bli riktigt svettigt. Men ffa ska det bli vansinnigt kul!!
Jag är uppfylld med resorb och mat och tycker nu mest att tiden går för sakta.
Pirriga hälsningar till er alla!
Operation tömma magen pågår. Samma visa varje gång.
Knappt åttio anmälda. Arton kvinnor. Tja, nån ska ju komma sist också!
Det är kuperat och det lär bli riktigt svettigt. Men ffa ska det bli vansinnigt kul!!
Jag är uppfylld med resorb och mat och tycker nu mest att tiden går för sakta.
Pirriga hälsningar till er alla!
Published with Blogger-droid v1.7.4
fredag 26 augusti 2011
Farthållare
Jag har länge tänkt dela med mej av den här låten som är en av mina absoluta favoriter i MP3:n på löprundorna.
Dessutom är den en utmärkt farthållare då jag noterat att så fort den dyker upp i hörlurarna hamnar jag i 5.30-fart.
Välkommen att testa! Den är grym!!
PS Hög volym är ett måste DS
Dessutom är den en utmärkt farthållare då jag noterat att så fort den dyker upp i hörlurarna hamnar jag i 5.30-fart.
Välkommen att testa! Den är grym!!
PS Hög volym är ett måste DS
Lisa gör en Suss
Det vore lögn att säga att jag flög upp ur sängen när klockan ringde kl 05.00 imorse. Men har jag bestämt mej så har jag. En gång tidigare i min "karriär" har jag kört ett riktigt tidigt morgonpass. Jag blev som ni förstår inte frälst då heller för då hade jag väl förmodligen sprungit fler av mina pass i arla morgonstund. Däremot har jag som jag nämnt här på bloggen förut nu lärt mej att tycka det är skönt att springa ganska direkt efter frukost. Och ja, med anledning av det tänker jag att det borde gå att vänja kroppen vid ett träningspass ännu lite tidigare på dygnet.
Jag är inte i mål ännu. Imorse gick det tungt. Kroppen vaknade inte förrän efter Landhs nånstans. Känslan var lite densamma som när jag började löpträna efter senaste graviditeten. Men jag tänkte att det gör inget att det går i slow motion. Huvudsaken jag får komma ut. Varm och fuktig luft. Dimman låg fortfarande kvar på sina ställen men lättade successivt medan jag var ute. Det blir en fin dag idag!
Det största bekymret med att springa så här tidigt är dock min rygg. Jag får ont i svanken och det sitter i under hela passet. Ja, det är som om ryggmusklerna inte vaknat riktigt. Tar tacksamt emot tips på hur jag ska komma tillrätta med detta!
Det blev drygt sex lugna kilometer. Grannen skakade på huvudet när han såg mej stå och stretcha på uppfarten efteråt. Tyckte att det slagit över... Jag vet inte det jag. Jag blir faktiskt bara mer pepp av att höra såna kommentarer. Jag älskar ju det jag gör! Det är inget tvång i detta. Bara kärlek! Dessutom vet jag att jag inte kommer att lägga mycket mer tid på min löpning än jag gör idag. En liten ökning av träningsdosen vissa veckor, det ryms i mitt liv. Så länge det är roligt! Det är det viktigaste.
Och jag har inte slängt in handduken ännu, vad gäller löprundor i arla morgonstund. Jag är envis nog för att kämpa på ytterligare ett tag. Känslan när jag satt nyduschad vid frukostbordet, med min yoghurt och müsli, gav definitivt mersmak.
Jag är inte i mål ännu. Imorse gick det tungt. Kroppen vaknade inte förrän efter Landhs nånstans. Känslan var lite densamma som när jag började löpträna efter senaste graviditeten. Men jag tänkte att det gör inget att det går i slow motion. Huvudsaken jag får komma ut. Varm och fuktig luft. Dimman låg fortfarande kvar på sina ställen men lättade successivt medan jag var ute. Det blir en fin dag idag!
Det största bekymret med att springa så här tidigt är dock min rygg. Jag får ont i svanken och det sitter i under hela passet. Ja, det är som om ryggmusklerna inte vaknat riktigt. Tar tacksamt emot tips på hur jag ska komma tillrätta med detta!
Det blev drygt sex lugna kilometer. Grannen skakade på huvudet när han såg mej stå och stretcha på uppfarten efteråt. Tyckte att det slagit över... Jag vet inte det jag. Jag blir faktiskt bara mer pepp av att höra såna kommentarer. Jag älskar ju det jag gör! Det är inget tvång i detta. Bara kärlek! Dessutom vet jag att jag inte kommer att lägga mycket mer tid på min löpning än jag gör idag. En liten ökning av träningsdosen vissa veckor, det ryms i mitt liv. Så länge det är roligt! Det är det viktigaste.
Och jag har inte slängt in handduken ännu, vad gäller löprundor i arla morgonstund. Jag är envis nog för att kämpa på ytterligare ett tag. Känslan när jag satt nyduschad vid frukostbordet, med min yoghurt och müsli, gav definitivt mersmak.
torsdag 25 augusti 2011
Grrrrrrrrrrrr...
Åh, det killade så skönt i benen ikväll. Bara fem kilometer. Snälla.
Okej. Jag byter om och fuskar.
Eller inte. Kommer nämligen på att jag missat hänga tvätten och där ligger min sport-bh! Gahhhhhh! Hur fan kan en hängiven löpare som jag bara ha EN sport-bh? Det är ju inte klokt.
Fan. Jag får göra en Suss. Ställa klockan på 05.15 och köra en sväng före jobbet. Inga 15, men kanske 5. Måste vara pepp till lördag!
Men nu. HÄNGA TVÄTT.
Ciao!
Okej. Jag byter om och fuskar.
Eller inte. Kommer nämligen på att jag missat hänga tvätten och där ligger min sport-bh! Gahhhhhh! Hur fan kan en hängiven löpare som jag bara ha EN sport-bh? Det är ju inte klokt.
Fan. Jag får göra en Suss. Ställa klockan på 05.15 och köra en sväng före jobbet. Inga 15, men kanske 5. Måste vara pepp till lördag!
Men nu. HÄNGA TVÄTT.
Ciao!
Published with Blogger-droid v1.7.4
Min torsdag
Består av arbete till kl 15. Ella är frisk vad jag vet (jag började kl 07 så hon sov när jag smög ut genom ytterdörren) och har gått till dagis i vanlig ordning.
Efter jobbet blir det en tur till Löplabbet. Visserligen har de inte hört av sej om att mina skor har kommit men jag vill iaf lämna in mitt CV och med lite tur så finns skorna i butiken också.
Sedan blir det rally hem för att hämta Ella från dagis (maken reser idag) och sno ihop lite kvällsmat till familjen.
Sista passet inför lördagens lilla utmaning genomfördes igår kväll ihop med min vapendragare Beata. Åtta kilometer i lugn fart. Jag fattar inte hur jag ska stå ut med två vilodagar nu bara. Det spritter i benen redan och jag gissar att mitt humör kommer att vara sådär bra framåt fredag kväll.
Jag funderar lite på om jag ska öka min träningsdos ytterligare framöver. Som det är just nu har jag absolut inga känningar nånstans och längtar ärligt talat bara efter mer. Det enda problemet är tiden. Tiden jag inte har alltså. Eller tiden jag TROR att jag inte har. För det var ju så när jag återupptog löpningen efter att ha varit gravid med Ella, att jag inte begrep hur jag skulle få till mina tre pass i veckan. Jag hade t o m tänkt att två pass får vara bra det också om det är mycket annat nån vecka. Mottot att den bästa träningen är den som blir av levde jag efter redan då. Idag ler jag lite åt den här perioden... Iofs var det en omställning då jag började jobba igen i november, men samtidigt blev det nästan enklare att få in träningen i tillvaron när denna blev mer strukturerad.
Här är jag nu. Inte sällan med både fyra och fem pass i veckan. Tanken på att testa att köra nåt pass i veckan på morgonen, medan resten av familjen sussar sött, har dykt upp i skallen igen. Får fundera lite vidare på det här...
Efter jobbet blir det en tur till Löplabbet. Visserligen har de inte hört av sej om att mina skor har kommit men jag vill iaf lämna in mitt CV och med lite tur så finns skorna i butiken också.
Sedan blir det rally hem för att hämta Ella från dagis (maken reser idag) och sno ihop lite kvällsmat till familjen.
Sista passet inför lördagens lilla utmaning genomfördes igår kväll ihop med min vapendragare Beata. Åtta kilometer i lugn fart. Jag fattar inte hur jag ska stå ut med två vilodagar nu bara. Det spritter i benen redan och jag gissar att mitt humör kommer att vara sådär bra framåt fredag kväll.
Jag funderar lite på om jag ska öka min träningsdos ytterligare framöver. Som det är just nu har jag absolut inga känningar nånstans och längtar ärligt talat bara efter mer. Det enda problemet är tiden. Tiden jag inte har alltså. Eller tiden jag TROR att jag inte har. För det var ju så när jag återupptog löpningen efter att ha varit gravid med Ella, att jag inte begrep hur jag skulle få till mina tre pass i veckan. Jag hade t o m tänkt att två pass får vara bra det också om det är mycket annat nån vecka. Mottot att den bästa träningen är den som blir av levde jag efter redan då. Idag ler jag lite åt den här perioden... Iofs var det en omställning då jag började jobba igen i november, men samtidigt blev det nästan enklare att få in träningen i tillvaron när denna blev mer strukturerad.
Här är jag nu. Inte sällan med både fyra och fem pass i veckan. Tanken på att testa att köra nåt pass i veckan på morgonen, medan resten av familjen sussar sött, har dykt upp i skallen igen. Får fundera lite vidare på det här...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)