Fick chansen att smita ut på en lätt runda imorse och tog den förstås! Lite drygt fem kilometer vid MSOK på snöblaskigt underlag. Inget vidare med andra ord. Fortfarande hög på helgens äventyr var detta inget som fick mej att styra om valet av runda så jag körde på. Var hejdlöst nyfiken på hur benen skulle kännas och om lilltån var redo för lite löpning igen.
Det visade sej omöjligt att tro att jag så sent som i lördags kutat mellan Jönköping och Visingsö. Jag måste nypa mej i armen för att fatta att det är sant. Nästan så jag önskar mej en liten sträckning eller nåt som intygar att jag faktiskt gjorde det. Lilltån var, så att säga, tillbaks på sin post och skvallrade inte heller den om helgens bravader. Det måste vara dansen som transporterat bort alla slaggprodukter ur musklerna? Could be!
Men nu ska jag ta det lite lugnt i veckan för att sedan ladda på lite inför Sylvesterloppet på nyårsafton. Det kommer inte att bli nåt pers på milen, men visst vore det trevligt att passera mållinjen nånstans runt 52 minuter. Undrar vad jag ska lägga in för pass för att snabba på benen lite? Går det överhuvudtaget? Jag tar TACKSAMT emot tips kring detta. Jag menar det verkligen! Går ju fint att maila mej (lisa.gronlund@hotmail.com) om man inte vill lägga upp en kommentar.
Nu! Just nu! Lägger jag dock ned för idag och tar plats i snarklådan. Där ligger redan söt-Göta och sussar sött eftersom pappa är ute på resande fot. Ikväll var det hennes tur. Erik knorrar lite, men redan på torsdag är det hans tur och det vet han. Hemskt vad gubben är på vift nuförtiden...
Natti!
7 kommentarer:
Som jag sagt tidigare: DU ÄR BÄST!!!
Du vet hur du ska få till snabbheten till Sylvester: ngr intervallpass, stegringslopp och ett backpass (även om den banan är platt).
Nu beror det även på underlaget den dagen om du persar eller inte men annars tror jag stenhårt på att du KAN. Jag vet att jag möts av en Lisa med ett stort leende på läpparna när jag kommer i mål på Heden.
Kram
Tack Beata!
10 x 200 meter kanske??
Ett backpass och sedan stegringslopp ett par dagar innan det smäller?
Kan vara ett vinnande koncept.
Jag har inte som mål att persa! Detta är precis som alla andra lopp bara en kul grej!! Vi ska le hela vägen runt, båda två!
Kram
Japp, den planeringen blir fin.
Börjar se fram emot en kul dag med dig, ett utmärkt sätt att avsluta året på.
Kommer att tänka på filmen Madagaskar - "Le och vinka, bara le och vinka" fast vi kör "Le och spring, bara le och spring".
Kram igen
Blir det nästa mantra tro? Det är ju underbart! Le och spring, bara le och spring...
Din kropp är grym och du är grym! Såå cool är du och en riktig förebild. Nu håller jag bara tummarna att brorsans knä har återhämtat sig fint under vintern så han kan hänga på några av dina löparäventyr i vår och sommar. Och jag också kanske, har ju som mål att springa 10 km i sommar, ev. Baltzarloppet eller kanske Tjejmilen i Stockholm. Ska snart sätta igång med ett löpträningsprogram på löpbandet så att jag inte börjar på noll i vår. Men svårt att motivera mig ut just nu, det är så mörkt och tröttheten stor... Men jag vet ju hur mycket jag får igen de gångerna jag faktiskt släpar mig ut eller till gymmet så jag ska komma igång så snart kroppen är i form igen efter några jobbiga dagar med huvudvärk och förkylning.
kram till dig och resten av familjen!!
Tack goa Ingela för fina ord!
Snöra på dej skorna och kom igång redan nu! Ju förr du börjar, desto fortare kommer du att känna dej piggare!
20 minuters promenad 3 ggr i veckan? Det fixar du! Kram!
Yes, Lisa, tre dagar i veckan ska jag klara av att komma ut och promenera. Men eftersom jag vet hur svårt jag har att komma ut på kvällarna när mörkret lagt sig (och vi dessutom har isgata i våra branta backar) så har jag nu planerat in lunchpromenader i kalendern nästa vecka, tre dagar. Har en halvtimmes lunch och går ut istället för att äta med kollegorna i personalmatsalen. Går en sväng ner till Aker Brygge och tillbaka och så hämtar jag en god lunchsallad och äter framför datorn när jag kommer tillbaka. Tror det kan bli bra, både för humör och form.
Dessutom har jag startat en "ta trappan-kampanj" på jobbet och hängt upp lappar på hissen med en uppmaning att ta trappan istället för hissen och spara på miljön och samtidigt bränna kalorier. Så nu går jag minst en gång 6 trappor upp och ner varje dag, bra när jag inte får så mycket motion annars just nu :)
Skicka en kommentar