Det har snöat mer eller mindre konstant idag. Temperaturen kring nollan gör att det blivit en hel del slask. Eller snöglopp, som min mamma brukar kalla det.
Jag har varit ledig (från jobbet som sjuksköterska!) men farit runt en hel del eftersom det bl a var inbokat tandläkarbesök för sonen idag.
Bakade också en enkel saffranskaka i eftermiddag. Imorgon kommer nämligen kollegorna hem en sväng, innan vi drar vidare till Björkhagas julbord. Orkade inte baka lussekatter, men smak av saffran måste det vara ändå. På nåt sätt.
Min träning bestod av 8 km löpning och ett styrkepass hemma i gillestugan. Jag känner mej egentligen bra från förkylningen. Men benen var tunga och när jag som bäst höll på med styrketräningen kände jag hur jag håller på få herpes... Det om nåt är ett kvitto på att kroppens immunförsvar är upptaget med något. Det är precis då som dessa förbannat smärtsamma blåsor slår upp. Straffet för mina synder kanske?
Hade för övrigt behövt dubbat idag. Inte icebugsen direkt. Men ett par terrängpjucks med grov sula hade suttit som en smäck. Jag ogillar när jag i varje steg halkar bak litegrann. Även om jag förmodligen inte kunnat plocka ut mer ur kroppen än jag gjorde, är det alltid trevligt med nån form av frånskjut i steget.
Tåhävningar, plankor, musslan, sidobenlyft och armhävningar i tre set. Urkkkk vad tråkigt... Hoppas det gör nytta!
Förresten planerar jag för ett långpass på söndag. Lust att hänga med??
3 kommentarer:
Du tar svängen förbi Linköping och hämtar mig innan långpasset? =)
Det vet du! :)
Musslan, vad är det för övning?!
Skicka en kommentar