UTMANING

1.Vilken typ av löpare är du?


Mest förtjust i längre pass, helt klart


2. Hur länge har du sprungit?

Visste att det passade mej redan i ungdomen, så det var inte igår;)
Sedan har det förstås varit lite upp och ned!


3. Hur mycket springer du per vecka?

Sedan 2½ år tillbaks kör jag tre-fyra, ibland fem, pass. Mellan 25-35 km brukar det landa på. Försöker variera mellan distans, intervall, tempo och har insett värdet i detta. Dessutom är det så mycket roligare!


4. Vilket är ditt "feelgood" tempo?

6-minuters fart är okej och ger inte blodsmak i munnen!


5. Vid vilken ålder började du springa?

När jag behärskade gång vettigt.



6. Vilka andra sporter utövar du regelbundet?

Inga. Men kompletterar löpträningen med lite enkel bålstyrketräning hemma på golvet i gillestugan. Allt för att slippa uppleva ett nytt ryggskott. Satan vad ont det gjorde. Sen säger de ju att man får en effektivare löpning om man är bålstark. Fast jag vet inte hur stor betydelse det har på min nivå. Att hålla fler ryggskott borta är skäl nog iaf.

7. Vad måste du ha med dig på ett pass?

Min Garmin Forerunner 305. Har inte kört ett enda pass utan den sedan jag köpte den i maj 2010. Den äger fett!
MP3-spelaren om jag inte har sällskap.


8. Varför springer du?

För att jag mår fantastiskt bra av det. Mitt mående smittar av sej på min omgivning och genom löpningen har mina barn t ex fått en gladare mamma!

9. Har du någon gång ljugit för att få springa? Hur löd lögnen?

Nej, inte ännu. Men jag gör det om jag måste. Drivet efter löpning är starkt.

10. Hur ofta köper du skor?

Ett par (kanske tre) gånger om året. Skorna är jävligt viktiga för löpare. Har minst två par som jag växlar mellan hela tiden. Fast inte under samma runda...


11. Hur ofta köper du annan löprelaterad utrustning?

När jag är i behov av det, antingen i motivationssyfte eller för att jag slitit ut befintliga!


12. Var/hur handlar du utrustningen?

Löplabbet mestadels, men även Maxpuls.se, Team Sportia och Intersport.

13. När föredrar du att springa?

Föredrar förmiddagar. Men eftersom familjesituationen kräver att jag i förväg planerar för mina rundor (spontanrundor funkar inte just nu) ser jag t ex till att ha ätit nåt lagom långt i förväg och då spelar det inte så stor roll när på dagen jag lägger passet. Jag kan t o m ge mej ut tidigt på morgonen nuförtiden!



14. Hur ofta tävlar du?

Några gånger per år. Det är en ypperlig morot som håller träninglustan vid liv.
2010 resulterade i:
Landsjön runt 12,5 km
Göteborgsvarvet 21,1 km
Blodomloppet 10 km
Lidingöloppet 15 km
Billingehusloppet 10,5 km
Sylvesterloppet 10 km
Gissar att 2011 blir nåt liknande.


15. Vilka distanser?

Det blir millopp och upp till halvmaradistanser. I höst funderar jag på Lidingöloppet 30 km. Men har inte bestämt mej helt. Det beror på min lilla Beata...



16. Vilken är favoritdistansen?

Allt från 10 km upp till halvmara.


17. Har du ett mantra som du rabblar i huvudet?

Ett! Jag har flera! De har kommit av sej själva och stannat och är supereffektivt på mej.


18. Vilken typ av vätska dricker du?

Vatten för det mesta.
På halvmaror varvar jag med sportdryck.


19. Springer du helst i grupp eller ensam?

Både och!


20. Hur återställer du dig efter ett långpass?

Äter något så fort jag kommit ut ur duschen typ. Milkshake på banan, mjölk och lite o´boy är gott och effektivt.
Vilar dagen efter och springer sedan ett par lättare pass innan jag är tillbaks som vanligt igen. Skillnaden är iofs hårfin, men ändå...



21. Vilken snabbhetsträning föredrar du?

Backträning.
Stegringslopp är kul!


22. Var blir du oftast skadad?

Har inte varit skadad sedan jag började löpträna regelbundet för 2½ år sedan. Smög igång på det ultimata sättet och har sedan kört och kör fortfarande enligt 10% regeln.


23. Vilket lopp drömmer du om att springa?

Varvet 2011 och det ska det bli också! Ses vi?


24. Vilken kändis skulle du helst vilja springa med?

Moa Herngren kanske? Hon är ju lite halvkänd och jag följer hennes blogg troget.
Nä, jag vet inte... Beata är bäst...fast hon är helt okänd...


25. Vilken idrottsstjärna skulle du vilja springa med?

Charlotte Kalla! Vilken grej!


26. I filmen om dig, vem spelar rollen som du?

Ruchan Bayrami? Han härmar mej jävligt bra iaf... Men jag vet inte. Innehåller filmen avsnitt om löpning tror jag inte han orkar så långt... Nej, det får nog bli jag själv!

27. Vilka tre löp/träningsbloggare utmanar du?

-Camilla Bogren, som ska cykla Tjejvättern i sommar (Du får konvertera frågorna till "cykel" gumman!)
-Ewa Ståhl
-Beata Olin

Jag tror ingen av dem bangar. Bloggar ni inte kan ni väl lägga det som en kommentar under detta inlägget? Som Gunde skulle ha sagt. "Ingenting är omöjligt".