Looking for luckor i schemat

Finns det en lucka i dagsschemat fyller jag gärna den med ett träningspass. Man kan oxå uttrycka det som att jag i stor utsträckning letar efter dessa luckor, för att ha möjlighet att träna. Det är som en tävling mot det för övrigt ganska pressade schemat. För mitt liv är ju ingalunda olikt nån annans. Det är tight och högt tempo dag ut och dag in. Därför blir tillfällena i träningskläder något av en perrong, att kunna hoppa av från det här höghastighetståget på. Nåt som ger energi tillbaka och som är det absolut sista jag prioriterar bort, hur snabbt tåget än kör!

Ni vet ibland kan det ju verkligen kännas som att MAN HAR INTE TID. På riktigt menar jag. Då brukar det vara så för mej, att jag bara inte har förmåga att se de där luckorna när det skulle gå att klämma in ett träningspass. Då gäller det att tänka om!

Stiga upp en halvtimme tidigare och börja dagen med 20 minuters rask promenad kanske är en lösning för någon. Du kommer garanterat vara piggare av det än om du sovit den halvtimmen...

För någon kanske lunchen är en lösning för att kunna köra ett pass en dag.

Det behöver inte vara så "stort". All träning är ju bättre än ingen träning.

Hur funkar ni? Och var hittar ni era luckor?

Idag fyllde jag dagens lucka (mellan tandläkarbesök och arbete) med en mil i löparskor. Tunga ben... Men höll ett snitt på 5.48 iaf trots att den sega Björnebergsvägen bar inkluderad i passet. Passade sedan på att köra ett halvtimmes styrkepass i gymmet på jobbet. Mycket benstyrka och bål. Bra skit. Testade bl a nya utfallssteg där man håller en medicinboll som får pendla från sida till sida samtidigt som man gör raka utfallssteg. Fann att en spegel var oumbärligt att ha till hjälp för att se till att knäet pekade rakt fram i steget. Det var en krävande övning som involverade i stort sett hela kroppen. Femtio spänn på att jag får besök av träningsvärken imorgon...

So long fellows.